Dieta cu alimente crude

O dieta alimentara cruda implica consumul de alimente intregi, pe baza de plante si, de preferinta, organice, neprelucrate. Unele surse spun ca atunci cand se urmeaza aceasta dieta, alimentele crude ar trebui sa reprezinte trei sferturi din dieta.

Persoanele care urmeaza dieta cu alimente crude considera ca un consum de alimente crude le poate imbunatati sanatatea, bunastarea si, eventual, reduce riscul aparitiei afectiunilor medicale.

Scaderea in greutate nu este de obicei scopul principal al dietei cu alimente crude, dar trecerea la alimentele crude poate duce la scaderea in greutate.

Tipuri de dieta cruda

Majoritatea persoanelor care urmeaza dieta cruda consuma numai alimente pe baza de plante, fiind un tip de dieta vegana. Cu toate acestea, unii oameni mananca si produse crude de origine animala sau carne cruda sau uscata. Exista 3 tipuri largi de diete alimentare crude:

  • o dieta cruda vegana care exclude toate produsele de origine animala, concentrandu-se doar pe alimentele pe baza de plante;
  • o dieta vegetariana cruda care include alimente pe baza de plante plus oua crude si produse lactate neprelucrate;
  • o dieta omnivora cruda care include alimente pe baza de plante, produse animale crude si carne cruda sau uscata.

Ce pot manca?

Urmatoarele alimente sunt potrivite pentru majoritatea dietelor alimentare crude:

  • fructe si legume crude;

  • fructe si legume uscate;

  • sucuri proaspete de fructe si legume;

  • fasole inmuiata si incoltita, alte leguminoase si cereale;

  • nuci si seminte crude;

  • unturi de nuci crude, cum ar fi untul de arahide si untul de migdale;

  • lapte de nuci, inclusiv lapte de migdale;

  • lapte de nuca de cocos;

  • ulei de masline presat la rece sau ulei de cocos;

  • drojdie nutritiva;

  • alge marine;

  • pulbere alimentara verde, cum ar fi iarba de grau uscata sau algele.

In functie de tipul dietei, o dieta cruda poate contine, de asemenea:

  • oua crude;

  • peste crud, cum ar fi sushi sau sashimi;

  • alta carne cruda sau uscata;

  • lapte si produse lactate nepasteurizate.

mai 12, 2021
tipuri diete crude

Dieta cu alimente crude

O dieta alimentara cruda implica consumul de alimente intregi, pe baza de plante si, de preferinta, organice, neprelucrate. Unele surse spun ca atunci cand se urmeaza […]
mai 11, 2021

Tratamente de chirurgie orala: extractii dentare

Multi oameni se tem de extractii dentare, insa nu au motive atunci cand ajung la o clinica in care lucreaza medici cu experienta. La clinica Plaza […]
mai 8, 2021
Attosoft Gestiune

Cat de importante sunt solutiile ERP pentru o afacere?

Solutiile ERP sunt extrem de importante pentru orice tip de afacere. Cu ajutorul lor sunt eficientizate toate procesele companiei, angajatii avand numai operatiuni simple si precise. […]
aprilie 30, 2021
lectura copii

Sfaturi pentru a-i insufla copilului dragostea pentru lectura

Acum, mai mult ca oricand, lectura poate fi o modalitate excelenta pentru copii sa se relaxeze si sa evadeze intr-o lume diferita. Cititul este bun pentru […]
aprilie 29, 2021

CuratamPeLoc ofera si servicii de curatare saltele la domiciliu

CuratamPeLoc ofera pe langa servicii de curatare tapiterii auto si servicii de curatare saltele la domiciliu. Firma are o experienta de peste 5 ani de zile […]
aprilie 17, 2021
achizitii de carti

Doresti sa achizitionezi volume noi de carti insa biblioteca ta este plina? Ai solutia aici!

Cumpar Carti este unul dintre acele anticariate care cumpara carti de la diversi proprietari, persoane fizice, juridice, dar si de la anumite tipografii sau edituri. Optarea […]
aprilie 16, 2021
dezvoltare bebelus

Luna 5 de sarcina – saptamanile 18 – 22

In luna 5 de sarcina, majoritatea mamelor simt pentru prima oara miscarile copilului. In acesta luna, toate organele sunt formate. A 18-a saptamana Bebelusul are 20 […]
aprilie 8, 2021
locuri minterioase lume

Cele mai misterioase locuri din intreaga lume

Pe teritoriul vast al Pamantului exista multe locuri misterioase care sunt create atat de natura insasi, cat si de mainile omului. Cei fascinati de locuri cu […]
aprilie 2, 2021
anticariat din Bucuresti

Satra – cea mai cunoscuta carte a autorului roaman Zaharia Stancu

Unul din cei mai mari autori ai literaturii romane, cu numeroase carti vechi ieftine care se gasesc si acum in oferta anticariatelor, librariilor si bibliotecilor este […]
aprilie 1, 2021

Ce presupune alegerea unei multifunctionale SH in functie de utilizarea acesteia

Din marea varietate de multifunctionale SH disponibile pe piata la acest moment, clientii sunt pusi in incurcatura de a face cea mai buna alegere in acest […]

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.