Stres cronic: 4 semne de avertizare care nu trebuie ignorate

Stresul afecteaza marea majoritate a oamenilor la un moment dat. Cu toate acestea, este important ca stresul sa nu devina cronic, deoarece atunci poate provoca daune grave sanatatii umane.

In general vorbind, stresul cronic este un sentiment de stres prelungit si constant care poate afecta negativ sanatatea daca nu este tratat. Stresul cronic poate fi cauzat de o varietate de lucruri – responsabilitati multiple, probleme la locul de munca sau familie, situatii traumatice. Cand stresul devine cronic, sistemul nervos este incapabil sa activeze un raspuns adecvat de relaxare.

De unde stiu oamenii daca sufera de stres cronic? Iata 4 semne de avertizare pe care cu siguranta nu trebuie sa le ignore:

Concentrarea este aproape imposibila

Atunci cand o persoana sufera de stres cronic, are o incapacitate de a se concentra nu numai pe munca sa, ci si in viata de zi cu zi. Este ca si cum mintea „alearga” in mod constant si nu reuseste sa duca la bun sfarsit un plan consistent. Chiar daca persoana incearca constient sa-si linisteasca mintea si sa se concentreze asupra unui lucru, ii este foarte dificil.

Probleme de somn

Stresul cronic duce la neliniste. La randul sau, acest lucru face imposibil ca o persoana sa aiba somnul de care are nevoie. De fapt, insomnia sau somnul slab este unul dintre cele mai frecvente semne ale stresului cronic. In majoritatea cazurilor, o persoana are dificultati in a adormi, iar orele de somn sunt insuficiente in ceea ce priveste timpul si calitatea.

Aparitia durerii „accidentale” in corp

Stresul cronic face sa sufere nu numai psihicul unei persoane, ci si corpul acesteia. De fapt, stresul cronic poate provoca dureri in diferite parti ale corpului pentru care nu exista o explicatie reala.

Situatia scapa de sub control

Foarte des, atunci cand o persoana este supusa unui stres cronic, se simte ca si cum nu ar avea control asupra vietii sale si a tot ceea ce se intampla in jur. La randul sau, acest lucru o face sa incerce si mai mult sa controleze ceea ce se intampla, dar efectul este exact opusul – pentru ca a scapa de griji nu este un proces atat de usor si rapid.

octombrie 20, 2021
probleme sănătate

Stres cronic: 4 semne de avertizare care nu trebuie ignorate

Stresul afecteaza marea majoritate a oamenilor la un moment dat. Cu toate acestea, este important ca stresul sa nu devina cronic, deoarece atunci poate provoca daune […]
octombrie 16, 2021

„Cumpar carti la kg” – anuntul la care sa apelezi cand ai nevoie de o suma de bani in plus

Anuntul „cumpar carti la kg” se adreseaza in exclusivitate celor care detin in biblioteca lor o cantitate mare de carti si sunt interesate sa le vanda. […]
octombrie 7, 2021

Canapele sau coltare, care sunt mai potrivite pentru living?

Cu toate ca unii dintre oameni ar raspunde canapele, altii ar raspunde coltare, astfel ca aceasta alegere se bazeaza, in principal, pe preferintele fiecarui individ. Totusi, […]
septembrie 30, 2021
tipuri varza

3 motive pentru a manca mai des varza

Varza poate fi cu siguranta considerata un aliment sanatos deoarece contine multi nutrienti utili si este bogata in special in vitamina C si K. Desi varza […]
septembrie 24, 2021
coafor din 1 mai

De ce trebuie sa tii cont atunci cand apelezi la serviciile de aplicare extensii par?

Din ce in ce mai multe doamne si domnisoare apeleaza la serviciile de aplicare extensii pentru par pentru a afisa plete de invidiat. Extensiile de par, […]
septembrie 22, 2021
tavan living

Cum poti decora tavanul din living si dormitor in mod eficient si modern?

Un element important al oricarei incaperi careia i se acorda din pacate o atentie din ce in ce mai mica este tavanul. Tavanului i se acorda […]
septembrie 14, 2021

Tot ce trebuie sa stii despre bonetele chirurgicale

Bonetele chirurgicale sunt un element esential din vestimentatia unui medic sau a unei asistente medicale si reprezinta o piesa de imbracaminte necesara pentru protejarea impotriva bacteriilor. […]
septembrie 2, 2021
achizitii de carti

De ce sa iei in considerare o colaborare cu anticariate care cumpara carti?

Proprietarii de carti se pot gandi la o colaborare cu anticariate care cumpara carti atunci cand vor sa renunte la o parte din cartile pe care […]
august 21, 2021
vopsitorie de jante auto

Ai un proiect in minte pentru noua locuinta? Apeleaza la atelierul Studio Metal pentru un design extraordinar!

Studio Metal este un atelier din Bucuresti ce ofera servicii de proiectare, confectionare si montare a unor produse metalice. Spre exemplu, in cadrul sau se pot […]
august 15, 2021
alimente sanatoase

Cum sa te ingrasi rapid si in siguranta?

De obicei, medicii recomanda ingrasarea persoanelor care cantaresc prea putin, ceea ce poate provoca o serie de probleme de sanatate. Culturistii si alti sportivi pot dori, […]

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.