In general, aceasta este legata de aparitia unui nou subtip de virus, la care populatia nu a fost niciodata expusa. Din cauza aparitiei multor cazuri de gripa intr-o perioada foarte scurta de timp, pandemiile provoaca perturbari sociale si economice semnificative.

• Cele 6 faze ale unei pandemii gripale

Organizatia Mondiala a Sanatatii a definit 6 faze de pregatire si alerta la pandemia de gripa, dupa cum urmeaza:

Faza 1: Virusurile gripei circula continuu la animale, in special la pasari, dar nu sunt raportate cazuri umane.

Faza 2: Un virus de gripa animala care circula la animale domestice si salbatice cauzeaza infectii la om si, prin urmare, este considerat a reprezenta o potentiala amenintare a unei pandemii.

Faza 3: Un virus al gripei afecteaza grupuri sporadice, dar nu duce la transmiterea de la om la om suficient de mult pentru a mentine focarele la nivelul comunitatii.

Faza 4: Transmiterea verificata de la om la om a unui virus de gripa animal capabil sa provoace „focare la nivelul comunitatii”. Faza 4 indica o crestere semnificativa a riscului unei pandemii, dar nu inseamna neaparat ca o pandemie este inevitabila.

Faza 5: Se caracterizeaza prin raspandirea virusului de la om la om in cel putin doua tari dintr-o regiune OMS. Desi majoritatea tarilor nu sunt afectate in acest stadiu, declaratia din faza 5 este un semnal puternic ca o pandemie este iminenta si ca mai este putin timp pentru finalizarea organizarii, diseminarii si implementarii.

Faza 6: Faza pandemica se caracterizeaza prin focare la nivelul comunitatii in cel putin o tara a altei regiuni OMS, pe langa criteriile definite in faza 5. Declaratia acestei faze va indica faptul ca o pandemie globala este in curs de desfasurare.

Un virus pandemic poate provoca simptome usoare la oameni sanatosi dintr-o tara si poate fi mult mai virulent in alta tara (deoarece sistemele imunitare ale oamenilor vor fi mai mult sau mai putin eficiente).

O cura cu vitamina C

La inceputul toamnei, recomandat este ca adultii, dar si copiii sa faca o cura de vitamina C. De ce? Medicii sustin faptul ca vitamina C este foarte importanta pentru formarea colagenului din organism, colagen responsabil de constructia membranelor celulare care ajuta la impiedicarea virusului gripei in celule. Chiar si un pahar de suc proaspat din citrice (portocale sau lamai) este suficient pentru tinerea racelilor la distanta.

Imbracaminte adecvata

Un alt truc esential pentru protejarea sanatatii este alegerea unor piese vestimentare adecvate in sezonul rece. Atunci cand termometrele indica mult prea putine grade, oamenii trebuie sa caute bine in dulap si sa inceapa sa poarte pantaloni mai grosi, pulovere, dar si geci potrivite. Mai mult, maieurile sunt recomandate pentru a proteja spatele.

Ceaiuri calde

Ceaiurile calde nu trebuie sa lipseasca din obiceiurile de zi cu zi toamna, dar si iarna. Oferind organismului bauturi calde, facute din plante naturale, oamenii se pot proteja foarte bine de virusurile care apar in mod inevitabil. Cele mai bune ceaiuri sunt cele din musetel, galbene si tei. Mai mult, acestea ofera tuturor posibilitatea de a avea un somn linistit si odihnitor pe parcursul intregii nopti.

Plimbari in aerul rece

Chiar daca poate parea ciudat, specialistii recomanda cate o plimbare prin aerul rece in fiecare zi, pentru cel putin 30 de minute. Aceasta metoda este perfecta pentru intarirea sistemului imunitar. Preferabil este ca adultii sa nu se intinda in pat si sa ramana acolo, sperand ca starea de moleseala va trece, ci sa se ridice si sa faca miscare. Bineinteles, atunci cand pleaca afara, trebuie sa se imbrace suficient de bine.

Dincolo de toate aceste metode de protejare a sanatatii, adultii trebuie sa fie mereu foarte atenti la igiena personala, pentru ca spalandu-se constant pe maini, de exemplu, pot indeparta o cantitate mare de microbi!