exercitii maini

Artrita este o afectiune foarte des intalnita. Femeile sunt mai predispuse la aceasta boala decat barbatii, iar cele mai frecvente cauze includ: varsta, miscarea repetitiva a articulatiilor si traumele. De asemenea, genetica poate juca un rol foarte important in dezvoltarea osteoartritei.

Multe oase din corp, inclusiv cele ale incheieturilor mainilor, sunt protejate de cartilaj. Cartilajul se poate uza in timp. Ca urmare, o persoana poate experimenta o afectiune cunoscuta sub numele de osteoartrita.

Artrita mainilor poate fi, de asemenea, cauzata de artrita reumatoida sau de artrita posttraumatica. Sunt disponibile medicamente si tratamente de terapie fizica pentru pacientii cu artrita. Cu toate acestea, remediile la domiciliu pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea si reducerea unor simptome.

Exercitiile mainilor

Exercitiile pot ajuta la mentinerea ligamentelor si tendoanelor de sustinere a mainilor flexibile si pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii la maini. Pentru a ajuta la ameliorarea durerii artritice la maini, o persoana poate incerca urmatoarele exercitii:

  • deschiderea pumnului si a degetelor, indreptandu-le complet, repetand acest lucru de mai multe ori la fiecare mana;
  • indoirea si indreptarea fiecarui deget pe rand;
  • plasarea mainii pe o suprafata plana cu degetele intinse si ridicarea lenta a fiecarui deget de pe suprafata, timp de 3 pana la 5 secunde.

Aplicarea compreselor calde si reci

Aplicarea ghetii pe articulatiile umflate timp de 10 minute poate contribui la reducerea umflaturii. Gheata ar trebui sa fie intotdeauna acoperita, cum ar fi – un prosop, pentru a preveni deteriorarea pielii.

Terapia termica poate ajuta uneori la calmarea articulatiilor rigide. Plasarea mainilor intr-o cada cu apa calda poate ajuta.

Creme cu capsaicina

Capsaicina este un compus din ardeiul cayenne pentru ameliorarea durerii. Cei interesati pot face crema cu capsaicina adaugand 2 pana la 3 stropi de piper cayenne – la 2 pana la 3 lingurite de ulei de masline si aplicand pe maini.

Acest preparat nu trebuie folosit pe zonele cu taieturi, deoarece poate provoca senzatii de furnicaturi. Trebuie evitata atingerea ochilor si a gurii dupa utilizarea acestei metode, deoarece poate provoca dureri si usturimi.

octombrie 31, 2020
artrita maini

Artrita la maini – remedii naturale

Artrita este o afectiune foarte des intalnita. Femeile sunt mai predispuse la aceasta boala decat barbatii, iar cele mai frecvente cauze includ: varsta, miscarea repetitiva a […]

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.