Sanatate

O dieta alimentara cruda implica consumul de alimente intregi, pe baza de plante si, de preferinta, organice, neprelucrate. Unele surse spun ca atunci cand se urmeaza aceasta dieta, alimentele crude ar trebui sa reprezinte trei sferturi din dieta.

Persoanele care urmeaza dieta cu alimente crude considera ca un consum de alimente crude le poate imbunatati sanatatea, bunastarea si, eventual, reduce riscul aparitiei afectiunilor medicale.

Scaderea in greutate nu este de obicei scopul principal al dietei cu alimente crude, dar trecerea la alimentele crude poate duce la scaderea in greutate.

Tipuri de dieta cruda

Majoritatea persoanelor care urmeaza dieta cruda consuma numai alimente pe baza de plante, fiind un tip de dieta vegana. Cu toate acestea, unii oameni mananca si produse crude de origine animala sau carne cruda sau uscata. Exista 3 tipuri largi de diete alimentare crude:

  • o dieta cruda vegana care exclude toate produsele de origine animala, concentrandu-se doar pe alimentele pe baza de plante;
  • o dieta vegetariana cruda care include alimente pe baza de plante plus oua crude si produse lactate neprelucrate;
  • o dieta omnivora cruda care include alimente pe baza de plante, produse animale crude si carne cruda sau uscata.

Ce pot manca?

Urmatoarele alimente sunt potrivite pentru majoritatea dietelor alimentare crude:

  • fructe si legume crude;

  • fructe si legume uscate;

  • sucuri proaspete de fructe si legume;

  • fasole inmuiata si incoltita, alte leguminoase si cereale;

  • nuci si seminte crude;

  • unturi de nuci crude, cum ar fi untul de arahide si untul de migdale;

  • lapte de nuci, inclusiv lapte de migdale;

  • lapte de nuca de cocos;

  • ulei de masline presat la rece sau ulei de cocos;

  • drojdie nutritiva;

  • alge marine;

  • pulbere alimentara verde, cum ar fi iarba de grau uscata sau algele.

In functie de tipul dietei, o dieta cruda poate contine, de asemenea:

  • oua crude;

  • peste crud, cum ar fi sushi sau sashimi;

  • alta carne cruda sau uscata;

  • lapte si produse lactate nepasteurizate.

mai 12, 2021
tipuri diete crude

Dieta cu alimente crude

O dieta alimentara cruda implica consumul de alimente intregi, pe baza de plante si, de preferinta, organice, neprelucrate. Unele surse spun ca atunci cand se urmeaza […]
mai 11, 2021

Tratamente de chirurgie orala: extractii dentare

Multi oameni se tem de extractii dentare, insa nu au motive atunci cand ajung la o clinica in care lucreaza medici cu experienta. La clinica Plaza […]
februarie 25, 2021
simptome endometrioza

Remedii casnice pentru endometrioza

Endometrioza este o tulburare care afecteaza organele de reproducere ale femeilor in care endometrul, tesutul care acopera interiorul uterului, creste in afara uterului. Cel mai adesea […]
februarie 11, 2021

Cand ai nevoie de un aparat dentar ieftin?

Un aparat dentar ieftin se va dovedi cea mai buna solutie pentru toate persoanele care au dintii strambi si au nevoie de o solutie in acest […]
ianuarie 28, 2021

Ce este abcesul dentar si ce complicatii poate da?

Abcesul dentar este una din cele mai frecvente urgente stomatologice si care poate pune in pericol viata pacientilor care nu tin cont de implicatiile pe care […]
ianuarie 19, 2021
chist

Care este diferenta dintre un chist si o tumora?

Tumorile si chisturile pot avea aspect similar, dar au cauze diferite. Pentru a stabili daca o persoana are o tumora sau un chist, un medic poate […]
ianuarie 18, 2021

Alimente BIO cu proprietati antibacteriene – Mierea de Manuka

Mierea de Manuka este unul dintre acele alimente BIO consumate la nivel global multumita proprietatilor antibacteriene si beneficiilor pe care le are asupra stomacului. Exista diferite […]
noiembrie 30, 2020
reflux acid

Otetul de mere ajuta la refluxul acid?

Otetul de mere, un otet fermentat pe care oamenii il fac din mere zdrobite, poate fi un remediu natural popular pentru refluxul acid si arsurile la […]
octombrie 31, 2020
artrita maini

Artrita la maini – remedii naturale

Artrita este o afectiune foarte des intalnita. Femeile sunt mai predispuse la aceasta boala decat barbatii, iar cele mai frecvente cauze includ: varsta, miscarea repetitiva a […]
octombrie 15, 2020
clinica stomatologica din sector 2

Avantajele unei proteze dentare elastice – o alternativa avantajoasa

Pacientii care se confrunta cu edentatie dentara partiala le este recomandata purtarea unei proteze dentare din sector 2 elastice, o alternativa moderna a protezei clasice din […]

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.